コマシュン10㎞クラシカル優勝！

昨日の県スキー週間1日目10㎞クラシカルで優勝しました。本日地方新聞信濃毎日新聞にも取り上げられれようやくコマシュンと会社の名前が載りました。良かった。良かった。

国体予選コース試走 in 栂池

塾長に誘われて今月22日に開かれる国体予選コースにいつもの弟子たちで試走にやってきました。メイン会場は栂池ヒルクライム大会が開かれる体育館です。その近くにＸＣコースが設定され、田んぼ・遊歩道や道路を利用してコース設定されています。初めてきましたがこんなところにあったのねという感じです。

今日からスキー週間ということで長野県下の15歳以上のアルペン、ノルディック選手が栂池に集まっています。今日はチームミーティング明日から競技が始まり、地域新聞信毎を賑わせてくれるでしょう。

コマシュンは昨日から入り調整しています。移籍の関係上国体予選には出れませんが、長野県スキー選手権で3種目出場予定。優勝を狙います。

現地に着くと各チームというか学校別でテント村が出来ています。自転車でもそうですが大会会場にいくとなにか独特の緊張感が漂っています。出場しなくてもワクワクします。ちなみに塾長は毎年国体予選に出ております。自分も今年は出る資格はあったのですが、申込時クラシカルがまったくのダメダメなのでまったく考えておりませんでした。今もダメダメですがようやく我慢して見れるフォームになったかな？という程度です。

いましたいましたコマシュンが・・・止めワックスを塗っています。1人黙々とやっています。ここではさすがコマシュンオーラが出ています。本来ならテントを立ててバックアップしなければいけないところなのでしょうが、残念ながらその力はありません。自分の事は自分でやります。人の事を羨ましがる前に自分の出来る範囲で頑張り、自分を信じて精一杯の力を出し切る事。そういう逆行が人を感動させます。と・・・事務局として言い訳しておきましょう。

さてぼちぼちと試走をします。スタート直後はフラットがしばらく続き、下り、上り、下りそしてなが～くきつい上りが、これはなんというかしんどいです。そして下るとこのコースで一番印象的な民家の中を抜けます。人家の庭の中を滑っているような感じです。たぶん生活道路ではないかと思いますが、北海道みたいでちょっとステキです。
2周回して試走終了。ここは休憩がないので午後はスノーハープに行くことになり、途中ガストに寄って昼食して移動します。

スノーハープは午前中まで学生選手権をやっていてちょうど終了したところでした。ここは長野オリンピックのために作られただけありコースは変化に富んでいておもしろいです。昨年夏にはMTB J1とジュニア選手権が開かれたところです。コースはABCの3つあり2つは整地されています。整地されていないコースはスノーシューで楽しめます。スキー、スノーシューのレンタルもあり1500円。使用料は300円で休憩所もありグッドプライスです。

Aコース1周、Ｃコース2周全15㎞フリーで走り終了。天気も良く楽しめました。

藤井塾ブートキャンプ第2弾！

ＯＧＡもどきくんがうまいこと言いました。XCスキースクール改めブートキャンプいいネーミングです。
前回に続いてバーバパパ（ジャイアン改め）、快レーシングからＯＧＡもどきくん、ぴえーるくんそしていつものハカセの参加です。塾長のホームゲレンデ飯綱高原スキー場の林間コースでの訓練いやいやスクールです。

飯綱高原スキー学校には塾長が開講したXCスキー学校があります。塾長のお嫁さんヤスコさんはここのアルペンのインストラクターです。XCスキーは板も靴も置いてありレンタルができます。今回は無料ですが、通常1日1000円だそうです。

板を履きいきなりゲレンデを上っていきます。林間コースが少し上にあるためです。普通慣れない板ではなかなか上れず、便所コオロギ？のように上っていきます。周りからみたらどうみても変な集団です。笑えます。

まずはクラシカルです。林道を行ったり来たりして、塾長が声を掛け一人ひとりあーだこーだと教えます。自分とハカセは教わりつつ教え方も学びます。なかなか皆うまくなりませんが、以外にうまいのはぴえーるくんです。生まれは戸隠、小学校低学年まで居て授業でやっていたそうです。心拍能力も高いです。本格的にやればすぐ上手になるかもしれません。。
さてお昼を食べにいくのですがゲレンデを上ってきたということはゲレンデを下らなければなりません。ＸＣスキーはかかとが浮いています。エッジもありません。基本ボーゲンで下りますが、初心者がそう簡単にできるわけがありません。滑っている本人の気持ちはともかく笑えます。おかししすぎます。ＯＧＡもどきくんは危なっかしいので途中から板を外して走って下りてきます。いい判断です。

ハイランド長野の休憩室でお昼。チビッコたちにゲレンデスキーを教えていたヤスコさんも合流。持ってきたお昼を食べます。

午後は飯綱～戸隠間の林道をツーリングです。まず一ノ鳥飯綱山登山道入口を目指します。板が15㎝ぐらいうまりますが問題なく進みます。先頭はラッセル、後にいけばいくほど楽です。先頭交代を繰り返しながら一の鳥に到着、もう少し先まで行くことに。ゲレンデから45分地点で記念撮影折り返します。帰りはスキーの轍があり楽に進みます。
スキー場に戻り今度は新雪激下りの訓練です。2名ほど転がっています。おかしすぎます。

板をフリーに変え再びゲレンデを上ります。クラシカルをそれなりにこなしていたぴえーるくん。動きがぎこちなくなりました。今までとはうってかわって滑りすぎるので制御できない様です。

塾長にいろいろ指導してもらい、なんとなく理解できるのですが、カラダがうまく動きません。やはりなかなか難しいです。斜度があるゲレンデを上り下りして終了です。

最後の訓練はダート？の下りです。キャタピラ跡の斜面を下ります。塾長華麗に下りて行きます。自分は制御できなく顔面から転がり、それを見ていた後続部隊、ただならる斜面に危険を感じストップ。地雷を踏まずに助かりました。皆のところを大笑いして最後にバチが当たりました。

藤井塾ブートキャンプ楽しく終了。天気も良く楽しめました。OGAもどきくんがいなければこれほど笑うことはなかったでしょう。ありがとうございます笑わせてくれて。

黒姫童話館ＸＣコースinクラシカル

藤井塾からオニプライスの板が到着。今日は初おろしです。期待を胸に滑り出しますが滑りません。昨年塾長から借りた板は滑ったのですがあれは試乗用騙されたのでしょうか。おＮＥＷの板はちゃんと手入れをしてないのかもしれません。ハカセの話しからウロコ部分にグラインドワックスを塗ってみたらということで、帰りにスナヤマさんに寄って買って行くことにしました。

ハカセにフォームのチェックをしてもらいます。どうも良く滑れません難しいです。何度もダメだしされてなんとなくカタチになりました。尻と股間が痛いです。フリーとはあきらかに違う筋肉を使っています。

午後は5㎞コース2周します。スピードを上げようとするとフォームが崩れるので、崩れないように注意しながらリラックスして走しります、板も滑らずパワートレーニングをしてるようでカラダ全体が辛いです。そのご3㎞コースをクールダウンして終了です。

ついつい夢中になり今日もよく滑りました。からだじゅう痛いです。特に尻が・・・。

飯山市長峰スポーツ公園ＸＣスキー第3弾

正月休みの最終日、あまりにも良い天気だったのでまた来てしまいました。冷え込んだせいもあり雪質も非常にいいですが、雪が刺さって板はあまり滑りません。積雪も十分なせいかコースはロングになっていて1周5㎞ぐらいあるのでしょうか。道路をまたぐ橋があり、積雪がないとその橋に雪が付かなくなかなかロングにならないのですが、今年は早々通れるようになりました。コンディションといい昨日とは雲泥の差です。

天気も良いので午前中はビデオで撮影してもらいフォームの確認をします。上手な選手と比較して悪いところを確認します。腰が落ちているのと股間が悪いです。しまりがありません。だらしないです。上半身がふらふらしています。虫ポイです。いろんなフォームを撮影し確認しようと思ったのですがバッテリー切れ間近となり撮影するだけしました。

長峰スポーツ公園ＸＣスキーコースの紹介をします。

トラックは広くナイター設備も整っています。奥に見えるのは木島平スキー場。ここにもＸＣスキーコースがあり、昨年ＭＴＢＪ２やロードレース、アバランチェが846プロデュースで行われました。

トラックをまわって北に向かい少し上ります。ここは畑の上です。


2㎞ぐらいの地点です。飯山の中学生でしょうか。真ん中に入っているのがハカセです。後の選手はたぶん大学生です。この時期合宿に来ています。

2㎞地点から一度下り上るとトラックのあるメイン会場に出ます。


トラックの外側をまわり南側のコースにはいります。写っているのは遊びにきた地元の家族ではないかと思います。

昼飯は快レーシング御用達食堂まんまへいきます。ここからはちょっと遠いので車で移動。オススメはトンカツ定食です。ボリュームがありすぐ出てきます。ハカセは親子丼を頼みましたが自分が食べ終わった頃出てきました。春に来た時もヨハンソンが丼ものを頼んで皆が食べ終わった頃来たような・・・。でもすべてお手頃価格でボリュームがあり美味しいです。

午後はフォームを気をつけながらLSDです。ロング3周して終了。いい感じで滑れました。

家に帰ってビデオでフォームをチェック。しまりのない滑りに落胆です。

飯山市長峰スポーツ公園ＸＣスキー第2弾

今日も長峰スポーツ公園ＸＣスキーコースです。飯山特有の大きな雪がしんしんと降っています。

1周軽くアップします。板は昨日より滑るのですが積もった雪が重いです。さらに2日連続のため疲れが残っています。アップからヘロヘロです。LSD＋パワートレーニングをしているような感じで、ビギナーには辛いコンディションです。上級者の選手達は普通に滑っています。いつになったらあの様にかっこよく滑れるようになるのでしょうか。冬場のトレーニング的な考えだとうまくなる訳がないのはわかっているのですが、今の虫のような走りから脱皮したいです。上手な選手からみると変な動きをしている怪しいおっさんにしか見えません。悲しすぎます。

ヘロヘロになりながらLSD3周回午前終了。もう帰りたいです。1人だと帰るところですが、ハカセもいるのでなんとなく午後もやります。2周目から踏ん張れず足がもたつきます。4周回目標にしましたが3周まわって打ち止めです。こんな雪の中やってられません。

終わる頃小降りになりました。休憩中だった飯山の小学生から中学か高校生の子供達が出てきて、ロードの集団走行の様に列を作って上っていきます。

ヘロヘロになりましたがようやくカラダも慣れてきました。

飯山長峰スポーツ公園ＸＣスキーコース

だいぶ雪が積もったので飯山長峰スポーツ公園ＸＣスキーコースへいきます。ここの一角で春に菜の花ロードレースクリテリウムが行われたところです。

なんとタダでコースが使えますが休憩所とか基本使えません。飯山の小・中・高と練習していてまわりはかなりハイレベルな選手たちが滑っています。自分の様なレベルはちょっと場違いですが気にしません。なんといってもタダでこれだけのコースを使えるのですから。

雪質はいいですが、板が滑りません。この現象を雪が刺さるといいます。雪質、雪温、湿度、気温でワックスを塗りわけます。ワックスが合わなければ板が滑りません。かなりきついですが、この状態の方が心拍トレーニングになります。

午前2周、午後5周のＬＳＤをします。徐々に気温が上がり板が滑りました。ラスト1周はかなり足にきて自分で自分の板を踏んで転んでいました。

帰りにスポーツショップによったらゆきんこさんと遭遇、早速ポールを仕入れていました。やることが早いです。
考えるよりまず行動を起こす。いくつになってもチャレンジ精神はなくしたくないですね。これで塾長の弟子が一人増えました。